为激励实验中学全体九年级学生全力以赴、从容应考，筑牢中考征程的坚实根基。2026 年 4 月 13 日星期一，开封市祥符区实验中学隆重举行了中招体育与实验考试主题升国旗仪式，全体师生齐聚国旗下，以昂扬姿态备战中考首战。
红旗飘飘・升国旗仪式
体育与实验考试是中考的重要开篇，更是对学生意志品质、实践能力的双重检验。体育赛场，汗水锤炼体魄、磨砺坚韧毅力；实验桌前，严谨规范操作、培养科学态度。两场考试，既需要坚持不懈的拼搏，也需要细致认真的态度，每一份努力都不会白费，每一次坚持都终将收获回报。
国旗礼・少年说
厉兵秣马迎考季 青春赛场展锋芒
九三班 仇淑玉
春风送暖，万物生长。九年级的我们即将迎来中招体育与实验操作考试。这两场考试是中考的重要环节，更是检验自我、磨砺意志的关键考验。
体育考试是汗水与坚持的比拼，日常训练的每一滴汗水，都将化作考场上的底气。希望大家做好热身、沉着应考，全力展现训练成果，赛出最佳水平。
实验考试考验细心与严谨，规范操作、关注细节才能稳中取胜。考前梳理流程，考中冷静细致，用认真态度完成每一步操作。
少年自有少年狂，挥汗赛场敢担当。这两场考试是中考序曲，也是成长历练。请同学们合理作息、调整心态，严守纪律、从容应考。愿所有人以昂扬斗志全力以赴，不负韶华、旗开得胜，为中考打下坚实基础！
晨光中的誓言・集体宣誓
领誓人：九三班 王紫忆
我要孝敬父母；
关爱他人；
我要在老师的教导下养成良好习惯；
刻苦学习；
全面发展；
发挥潜能；
拼搏三年；
为美好人生奠定基础。
德育 “微” 课堂・领导寄语
升旗仪式结束后，实验中学校长、党支部书记郭振彪结合中招体育与实验考试备考工作，向全体同学提出殷切期望与具体要求。
凝心聚力，以最佳状态迎战备考
郭校长强调，人生的重要转折点即将到来，希望全体学生及时调整身心状态，将注意力集中在实验、体育等各类考试备考中。九年级学生要拿出最饱满的热情、最专注的态度投入学习，认真对待每一次练习、每一场考试，全力以赴、不留遗憾。
坚守底线，以法治之心守护成长
针对校园纪律与法治意识，郭校长严肃提醒全体学生，在法治社会，每一个人的行为都将留下痕迹，恪守规则、尊重他人，是成长路上的必修课。
年满14周岁需承担相应法律责任，郭校长希望全体学生能牢记师长教诲，学会克制情绪、友善相处，珍惜同窗情谊，远离冲突与矛盾，用理性与包容对待身边的人和事，既保护自己，也守护身边的每一位伙伴，一同健康成长。
预防溺水，以安全之心守护自我
随着天气逐渐转热，防溺水安全成为重中之重。郭校长叮嘱全体学生，要始终敬畏生命、远离危险水域，自觉选择安全的休闲方式，不前往周边湖泊等危险区域戏水、洗澡。时刻绷紧安全这根弦，提高自我保护意识，守护好自己的生命安全，为学习和成长筑牢安全防线。
一、心态调整
积极心理暗示，用自信替代紧张
深呼吸放松，快速平复情绪
专注当下，不纠结结果
平常心应考，正常发挥即最好
二、考前准备
熟悉考场与流程，备好衣物、运动鞋、相关证件；
规律作息、清淡饮食，不剧烈运动，保持良好状态。
三、考中规范
体育充分热身、守规听令；
实验规范操作、细心检查，严守纪律。
四、突发处理
若遇身体不适、器材故障或失误，及时举手报告老师，冷静处理，稳住心态。
功不唐捐，玉汝于成。
谨寄全体九年级学生，以最佳状态迎战中考，从容打响首战，以优异成绩奔赴理想，笃行不怠，勇毅前行。
供稿：祥符区实验中学 王利娟
